肉松别吃多！医警告「身体恐慢性发炎」：3种食物少碰│高油脂│高糖分│加工肉品│TVBS新闻网

吃东西千万要忌口！在步调繁忙的现代社会型态中，大多数人为了「节省时间」往往会选择便利性更高的饮食型态，但如此一来就大大增加了「病从口入」的风险，也因此林口长庚风湿过敏免疫科团队提醒，包含「高糖类」、「高油脂」及「加工肉品」在内的3类食品，还是要少碰为妙。

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,&nbsp林口长庚风湿过敏免疫科在 脸书发文指出，上述的3类食物高机率「诱发体内发炎」，尤其是在没有注意的长期影响下，慢性发炎对身体健康无疑是影响巨大的；而除了众所周知的空污、环境荷尔蒙、有毒物质等因素之外，我们最能控制的就是从日常饮食做起。


贴文中指出，为了避免身体发炎，可以选择本身含有甜味的食物取代「高加工糖份」食品；至于高油脂除了容易引起体内发炎反应之外，还会对体重以及体脂肪造成影响；最后则是包含「肉干」、「肉松」、「香肠」、「腊肉」在内的加工肉品也是能免则免，若真要食用则建议适量就好。

 

 

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